Fatigué·e, sans énergie, débordé·e ? Et si le yoga était justement la réponse. Une pratique respectueuse du corps et du souffle pour retrouver ancrage, clarté et vitalité, même les jours de grande fatigue.

L'hiver est une saison de retour à l’essentiel. Le yoga, pratiqué intelligemment, devient alors un allié précieux : pour réchauffer le corps, assouplir les articulations, renforcer en douceur et apaiser l’esprit.

Un yoga vivant, ancré, fluide, qui renforce le corps, assouplit les articulations et clarifie l’esprit, sans jamais exclure ni brusquer.

les accessoires Physiomat, sont conçus par le Dr Bernadette de Gasquet, spécialiste de la posture et du périnée.

Les adaptations sont essentielles pour être accessibles à tous yogis, quel que soit leur niveau ou leurs capacités physiques.

Voici un aperçu des principaux types de tapis de yoga.

Le yoga est une discipline ancienne qui englobe une variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles. Voici les différents types...

Vous me demandez souvent comment respirer en yoga. Commençons par éclaircir quelques points ce sujet...

Les 7 chakras sont des centres énergétiques ou des vortex situés à différents endroits du corps, qui, selon la #philosophie et les...

Le Yoga Sutras de Patanjali est l'un des textes les plus influents et fondamentaux dans la philosophie et la pratique du yoga.

Yoga-nidra vise à libérer les tensions présentes dans le corps, le mental et les émotions.

La semaine prochaine, nous plongerons ensemble dans une expérience de yoga postnatal unique, mettant en lumière la méthode de Gasquet.

L'exercice de la "fausse inspiration thoracique" (FIT) ou "Uddiyana Bandha"en sanskrit consiste à pratiquer une série de mouvements respirat

Aucun sujet n'est oublié pour placer la grossesse sous le signe de la santé. Des conseils simples à suivre au quotidien.

Le souffle est l'une des bases du yoga, et il peut être une source de sérénité dans notre vie quotidienne