Il y a des périodes où le corps commence à parler avant même que l’on prenne le temps d’écouter. Les épaules se crispent. La nuque devient sensible.Le haut du dos se fige peu à peu. On pense parfois que cela vient “simplement” d’une mauvaise posture, du travail sur écran ou de la fatigue. Mais bien souvent, ces tensions racontent quelque chose de plus profond. Le corps accumule ce que le mental tente de gérer.

On parle souvent de souplesse, d’équilibre ou de respiration. Mais il y a une zone que l’on oublie… alors qu’elle soutient tout le reste. Le bassin.

La communication avec le professeur est essentielle. Lever la main, poser une question ou simplement partager ce que ton corps ressent, bref, parler, n’interrompt pas le cours : cela enrichit la pratique pour toi et pour tous.