Quand on pense « abdominaux », on imagine souvent crunchs, gainages intenses, ventre plat et transpiration. Mais en yoga — notamment dans...

La salutation à la lune (Chandra Namaskara) est une séquence de postures plus douce que la Salutation au Soleil (Surya Namaskara).

Aujourd’hui, nous célébrons la force, la résilience et la douceur des femmes.

La relation entre le corps et l’âme est un sujet qui traverse les traditions philosophiques, spirituelles et scientifiques...

La surpronation se produit lorsque le pied roule excessivement vers l’intérieur.

Les mouvements imaginaires sont une méthode d’entraînement basée sur la visualisation et la conscience corporelle, particulièrement utile da

les accessoires Physiomat, sont conçus par le Dr Bernadette de Gasquet, spécialiste de la posture et du périnée.

Quelle est réellement son importance? La souplesse est un aspect fondamental du yoga, mais elle va bien au-delà de la simple capacité à...

Les postures inversées en yoga, comme la chandelle (Sarvangasana), la posture sur la tête (Sirsasana) ou encore la posture sur les...

le Aum est une vibration chantée au début ou à la fin d'une séance de méditation ou de yoga pour connecter l'esprit à l'énergie universelle.

Les adaptations sont essentielles pour être accessibles à tous yogis, quel que soit leur niveau ou leurs capacités physiques.

Voici un aperçu des principaux types de tapis de yoga.

Le yoga est une discipline ancienne qui englobe une variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles. Voici les différents types...

"Namaste" est une expression profondément enracinée dans la culture indienne, principalement associée à la spiritualité hindoue. C'est...

Les mudras de yoga sont des positions particulières des mains et parfois des doigts qui sont utilisées dans la pratique du yoga pour...

Les mantras sont des syllabes, des mots, des phrases ou des hymnes sacrés récités ou chantés dans le cadre de la méditation, de la prière...

🌿 Les Racines Anciennes du Yoga  🌿 L'origine du yoga - Le yoga, une pratique ancestrale qui a traversé les siècles, trouve ses origines...

Dans la tradition du yoga, le drishti (regard en sanskrit) est considéré comme un outil puissant pour calmer l'esprit et approfondir la...

Vous me demandez souvent comment respirer en yoga. Commençons par éclaircir quelques points ce sujet...

L'ouverture des hanches est un concept souvent associé à la flexibilité et à la mobilité de l'articulation de la hanche. Une bonne...