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Yoga
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Maxence Guichardière
26 nov.2 min de lecture
La surpronation
La surpronation se produit lorsque le pied roule excessivement vers l’intérieur.
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Maxence Guichardière
15 nov.2 min de lecture
Les mouvements imaginaires
Les mouvements imaginaires sont une méthode d’entraînement basée sur la visualisation et la conscience corporelle, particulièrement utile da
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Maxence Guichardière
13 nov.2 min de lecture
Les accessoires Physiomat
les accessoires Physiomat, sont conçus par le Dr Bernadette de Gasquet, spécialiste de la posture et du périnée.
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Maxence Guichardière
22 oct.2 min de lecture
La souplesse
Quelle est réellement son importance? La souplesse est un aspect fondamental du yoga, mais elle va bien au-delà de la simple capacité à...
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Maxence Guichardière
10 oct.3 min de lecture
Postures inversées
Les postures inversées en yoga, comme la chandelle (Sarvangasana), la posture sur la tête (Sirsasana) ou encore la posture sur les...
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Maxence Guichardière
19 sept.1 min de lecture
Le Aum
le Aum est une vibration chantée au début ou à la fin d'une séance de méditation ou de yoga pour connecter l'esprit à l'énergie universelle.
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Maxence Guichardière
21 juin2 min de lecture
Les adaptations en yoga
Les adaptations sont essentielles pour être accessibles à tous yogis, quel que soit leur niveau ou leurs capacités physiques.
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Maxence Guichardière
18 juin2 min de lecture
Les tapis de yoga
Voici un aperçu des principaux types de tapis de yoga.
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Maxence Guichardière
10 juin2 min de lecture
Les différents types de yoga
Le yoga est une discipline ancienne qui englobe une variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles. Voici les différents types...
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Maxence Guichardière
7 avr.2 min de lecture
Namaste... Qu'est ce que ça veut dire?
"Namaste" est une expression profondément enracinée dans la culture indienne, principalement associée à la spiritualité hindoue. C'est...
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Maxence Guichardière
3 avr.2 min de lecture
Les mudras
Les mudras de yoga sont des positions particulières des mains et parfois des doigts qui sont utilisées dans la pratique du yoga pour...
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Maxence Guichardière
27 mars2 min de lecture
Les mantras
Les mantras sont des syllabes, des mots, des phrases ou des hymnes sacrés récités ou chantés dans le cadre de la méditation, de la prière...
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Maxence Guichardière
21 mars2 min de lecture
L'origine du yoga
🌿 Les Racines Anciennes du Yoga 🌿 L'origine du yoga - Le yoga, une pratique ancestrale qui a traversé les siècles, trouve ses origines...
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Maxence Guichardière
13 mars1 min de lecture
Le drishti
Dans la tradition du yoga, le drishti (regard en sanskrit) est considéré comme un outil puissant pour calmer l'esprit et approfondir la...
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Maxence Guichardière
3 mars2 min de lecture
La respiration
Vous me demandez souvent comment respirer en yoga. Commençons par éclaircir quelques points ce sujet...
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Maxence Guichardière
25 févr.2 min de lecture
L'ouverture des hanches
L'ouverture des hanches est un concept souvent associé à la flexibilité et à la mobilité de l'articulation de la hanche. Une bonne...
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Maxence Guichardière
21 févr.1 min de lecture
Les abdominaux pendant et après la grossesse.
Bernadette de Gasquet est un médecin français, spécialiste en rééducation périnéale et abdominale, ainsi qu'en yoga. Elle a développé une...
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Maxence Guichardière
7 févr.2 min de lecture
Le diastasis postnatal
Le diastasis recti #postnatal est une condition abdominale qui survient après l'accouchement, caractérisée par une séparation anormale...
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Maxence Guichardière
30 janv.2 min de lecture
Le yoga selon Patanjali
Le yoga selon Patanjali est systématisé dans un texte ancien appelé les "Yoga Sutras". Patanjali était un sage indien qui aurait vécu...
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Maxence Guichardière
25 janv.1 min de lecture
Mulabandha
Mulabandha est un terme qui se réfère à une technique de lien énergétique, souvent pratiquée en conjonction avec la respiration et des...
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