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Les huit piliers de l'ashtanga

Les huit piliers de l'ashtanga:

Le terme "Ashtanga Yoga" provient du sanskrit, où "Ashtanga" se traduit littéralement par "huit membres" et "Yoga" signifie "union" ou "intégration". Ainsi, l'expression "Ashtanga Yoga" peut être traduite par "l'union des huit membres".

Cette désignation fait référence aux huit membres ou étapes du yoga tels qu'ils sont décrits dans les Yoga Sutras de Patanjali, un texte ancien qui présente un cadre philosophique et pratique pour le yoga. Les huit membres du yoga sont :

  1. Yama : Principes éthiques universels ou règles sociales, qui incluent des directives sur la conduite appropriée envers les autres et envers soi-même.

  2. Niyama : Pratiques personnelles ou observances, qui se rapportent à l'autodiscipline et à la purification intérieure.

  3. Asana : Posture ou pratique physique, qui fait référence aux postures de yoga.

  4. Pranayama : Contrôle de la respiration ou techniques de régulation du souffle.

  5. Pratyahara : Retrait des sens ou maîtrise des sens, qui concerne la détachement des sens externes pour se tourner vers l'intérieur.

  6. Dharana : Concentration ou focalisation de l'esprit.

  7. Dhyana : Méditation, qui implique un état de concentration prolongée ou une contemplation profonde.

  8. Samadhi : Réalisation ou union profonde, qui représente un état de conscience suprême, d'illumination ou de réalisation de l'unité avec le cosmos.

Ainsi, l'Ashtanga Yoga est un système holistique qui vise à intégrer et à harmoniser ces huit membres ou aspects du yoga pour atteindre l'équilibre, la santé, la paix intérieure et la réalisation spirituelle.


Les huit piliers de l'ashtanga
Les huit piliers de l'ashtanga

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