Cours particuliers de yoga
 à St Pavace ou à domicile

Les cours individuels s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• approfondir leur pratique en toute liberté ;

• reprendre en douceur après une pause, une blessure ou une grossesse ;

• bénéficier d’un suivi personnalisé (posture, souffle, alignement, respiration) ;

• s’initier au yoga à leur rythme, sans pression ni comparaison.

Chaque séance est construite selon vos objectifs : tonicité, mobilité, détente, ou équilibre émotionnel.
Je m’appuie sur mes formations en Ashtanga yoga et en yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet, ainsi que mon expérience de danseuse pour proposer un accompagnement à la fois rigoureux et bienveillant.

Les cours peuvent avoir lieu :

• à Saint-Pavace, dans un cadre calme et chaleureux,

• à votre domicile, au Mans ou dans les environs.

Je me déplace avec tout le matériel si nécessaire (tapis, briques, sangles).
Il vous suffit de réserver un créneau et de préparer un espace tranquille pour votre pratique.

La séance dure environ 1h à 1h15.
Nous commençons toujours par un temps d’échange pour cerner vos besoins du jour, puis un travail postural, respiratoire, et un retour au calme.
Une pratique qui s’ajuste à vous, et non l’inverse.

Les cours particuliers sont conçus pour s’adapter à vos besoins et votre rythme.

• À Saint-Pavace : 1h de séance à 30 €. matériel compris

• À domicile : 1h de séance à 45 €, avec 10 € supplémentaires par personne additionnelle.

• Option : mise à disposition du matériel pour 8 €/pers.

Pour plus de détails sur les formules ou pour un devis personnalisé, contactez-moi directement.