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Cours de Yoga
Le Mans (72)

Logo de "Les Colibris- Yoga", un colibri mélé à la posture du guerrier dite virabradasana

RETRAITE DE YOGA

Au château de la Groirie

Le week-end du 05/06 octobre 2024

À propos

À PROPOS
DE MAXENCE
 
Le Mans (72)

Ancienne danseuse professionnelle, Maxence découvre le yoga en 2019 lors de sa première grossesse, avec pour objectif premier de trouver une pratique qui puisse compenser l'entrainement traditionnel du danseur. Elle suis alors les cours d'ashtanga vinyasa yoga de Maurice Di Michel à Paris. Pour cette ancienne danseuse de nombreuses fois blessée, ce yoga devient une évidence, le moyen de libérer son esprit par la pratique de mouvements conscientisés. Arrivée au Mans, elle suit une formation pour devenir professeur d'ashtanga vinyasa yoga à l'école EFAY (école française d'ashtanga yoga) dirigée par l'illustre Caroline Boulinguez, puis la formation de yoga  pré & post natal au sein de l'institut de Gasquet créé par le docteur Bernadette De Gasquet. Maxence ouvre alors ses cours de yoga au Mans, et continue de se former à d'autres types de yoga pour offrir d'autre options à ses élèves, convaincue que cette pratique ne se limite pas à l'exécution d'asanas mais peut apporter une véritable connaissance et maîtrise de soi. Elle propose des cours de yoga au Mans, à Saint Pavace et à Trangé, une pratique accessible à tous, dans le respect de soi, et tout en fluidité.

parcours d'une danseuse vers le yoga après ses grossesse
Fonctionnalités

NOS COURS DE YOGA  
Le Mans

Les Colibris Yoga vous proposent des cours d'ashtanga vinyasa yoga et de yoga pré et post natal au Mans, Saint Pavace et Trangé, pour le bien-être de tous!

Ashtanga Vinyasa Yoga

COURS D'ASHTANGA VINYASA YOGA

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un style de yoga traditionnel dynamique et fluide qui se caractérise par une séquence de postures spécifiques synchronisées avec la respiration.

Il repose sur la notion de "Vinyasa," où chaque mouvement est associé à une inspiration ou à une expiration, créant ainsi un flux continu.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga met l'accent sur la force, la souplesse, et la discipline, en suivant un ensemble de séquences prédéfinies et procure des bienfaits physiques avérés.

Yoga pré et post natal

COURS DE YOGA
PRÉ  & POST NATAL

Methode de Gasquet

Le yoga pré-natal est une pratique adaptée aux besoins des femmes enceintes, mettant l'accent sur des postures et des techniques de respiration qui favorisent le bien-être maternel et la préparation à l'accouchement. Le yoga post-natal se concentre sur le renforcement musculaire et la rééducation du plancher pelvien après l'accouchement, contribuant à la récupération physique des nouvelles mamans.

NOS TARIFS & ESPACES DE YOGA
au Mans & alentours

Nous vous proposons des formules à la carte uniquement pour nous adapter aux emplois du temps de chacun de vous! Les formules choisies vous donnent accès aux cours de votre choix et sans engagement. Yoga lundi 12h30 au Mans cette semaine, mardi soir à Saint Pavace la semaine prochaine... tout est possible!

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