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Thématique de la semaine prochaine - le yoga postnatal de Gasquet

Dernière mise à jour : 23 nov. 2023

Thématique de la semaine - le yoga postnatal de Gasquet

La semaine prochaine, nous plongerons ensemble dans une expérience de yoga postnatal unique, mettant en lumière la méthode de Gasquet. Bien que cette approche soit souvent associée aux jeunes mamans, je souhaite souligner qu'elle est bénéfique pour tous les pratiquants, INDEPENDAMMENT DE L'AGE, DU GENRE OU DE LA SITUATION DE VIE. Ce cours offre à chacun l'opportunité de se plonger dans une pratique profondément régénérante et centrée sur l'auto-soin.

Pourquoi le cours est inspiré de la méthode de Gasquet : La méthode de Gasquet se concentre sur la rééducation du périnée, le renforcement du plancher pelvien, et la restauration de la posture naturelle du corps. Ces principes universels de bien-être physique peuvent être explorés par tous les pratiquants, contribuant à une compréhension plus profonde de son propre corps et à une pratique de yoga plus éclairée.

Les bienfaits pour chacun :

  1. Renforcement profond et rééducation du périnée : Les postures sélectionnées dans cette séance favoriseront un renforcement en profondeur, mettant particulièrement l'accent sur la rééducation du périnée, élément clé de la méthode de Gasquet.

  2. Respiration consciente et équilibre postural : À travers des séquences fluides, nous mettrons l'accent sur la respiration consciente, la correction posturale, et la restauration d'une posture naturelle pour un équilibre global.

  3. Flexibilité et mobilité en douceur : Les mouvements délibérés et les étirements doux contribueront à accroître la flexibilité tout en respectant les principes de la méthode de Gasquet pour une mobilité fluide dans toutes les articulations.

  4. Focalisation sur l'écoute du corps et l'alignement pelvien : Encourageant une écoute profonde de votre corps, cette séance offre une occasion de vous connecter à vos besoins uniques tout en explorant l'alignement pelvien, élément central de la méthode de Gasquet.

Qui peut participer ? Ce cours spécial est ouvert à tous les niveaux de pratique, INDEPENDAMMENT DE L'AGE, DU GENRE OU DE L'EXPERIENCE EN YOGA. Si vous cherchez à nourrir votre bien-être physique et mental, à vous reconnecter avec votre souffle tout en explorant les principes de la méthode de Gasquet, cette séance est faite pour vous.

Je suis impatiente de partager cette expérience revitalisante avec chacun d'entre vous. Rejoignez-moi cette semaine pour explorer les bienfaits du yoga postnatal selon la méthode de Gasquet et offrez-vous le cadeau d'une pratique qui nourrit l'esprit, le corps et l'âme.

Namaste,



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